La niacinamide, aussi appelée vitamine B3 ou nicotinamide, est devenue l'un des actifs les plus recherchés en cosmétique. Présente naturellement dans certains aliments (poissons comme le saumon et le thon, viandes blanches, céréales complètes, légumes à feuilles vertes, lait et dérivés), elle joue un rôle clé dans le métabolisme cellulaire.
En soin cutané, la niacinamide séduit par sa polyvalence : qu’il s’agisse de lutter contre le vieillissement cutané, d’améliorer l’hydratation, de réduire les taches ou d’apaiser les peaux à tendance acnéique, elle offre des bénéfices visibles et durables. Pas étonnant qu’on la retrouve dans de nombreux sérums, crèmes et soins du visage.
Niacinamide : un actif multi-bénéfices pour la peau
Action anti-âge
Une des actions les plus attribuées à la niacinamide est son efficacité anti-âge :
Une des actions les plus attribuées à la niacinamide est son efficacité anti-âge :
- Production de collagène : grâce à la stimulation de la production de collagène, elle est capable de réduire les rides fines déjà existantes, donnant à la peau un aspect plus uniforme et élastique.
- Anti-taches : elle est également employée comme agent éclaircissant pour réduire les taches cutanées qui se forment avec l’âge, car elle agit en bloquant la migration des mélanosomes des mélanocytes vers les kératinocytes.
Action protectrice et hydratante
La niacinamide s’est révélée efficace pour restaurer la barrière cutanée endommagée et prévenir la déshydratation, c’est pourquoi elle est utilisée dans le traitement des peaux sèches. En effet, si la peau n’est pas en mesure d’assurer efficacement sa fonction de barrière, elle favorise non seulement une plus grande pénétration des agents extérieurs mais retient en moindre quantité l’eau nécessaire pour maintenir la peau hydratée et en bon état. La niacinamide favorise la production de lipides épidermiques et de céramides, c’est-à-dire les « briques » qui garantissent l’intégrité de la barrière cutanée.
La niacinamide s’est révélée efficace pour restaurer la barrière cutanée endommagée et prévenir la déshydratation, c’est pourquoi elle est utilisée dans le traitement des peaux sèches. En effet, si la peau n’est pas en mesure d’assurer efficacement sa fonction de barrière, elle favorise non seulement une plus grande pénétration des agents extérieurs mais retient en moindre quantité l’eau nécessaire pour maintenir la peau hydratée et en bon état. La niacinamide favorise la production de lipides épidermiques et de céramides, c’est-à-dire les « briques » qui garantissent l’intégrité de la barrière cutanée.
Action anti-acné
La niacinamide est souvent utilisée dans des produits dédiés au traitement des peaux grasses, séborrhéiques ou acnéiques grâce à sa capacité :
La niacinamide est souvent utilisée dans des produits dédiés au traitement des peaux grasses, séborrhéiques ou acnéiques grâce à sa capacité :
- Régulatrice de sébum : en réduisant la taille des pores, elle rend le grain de peau plus homogène ;
- Anti-taches : elle réduit les marques rouges laissées par les comédons ;
- Antimicrobienne : la nicotinamide exerce une action antimicrobienne contre le Propionibacterium acnes, micro-organisme que l’on trouve en plus grande quantité chez les patients souffrant d’acné ;
- Anti-inflammatoire : action particulièrement utile pour apaiser la peau acnéique.
Pas seulement des cosmétiques
Tous ces exemples montrent que la niacinamide est un ingrédient très polyvalent qui peut être employé dans diverses conditions dermatologiques, avec l’avantage de pouvoir être utilisé même en cas de peau sensible grâce à son action apaisante.
Tous ces exemples montrent que la niacinamide est un ingrédient très polyvalent qui peut être employé dans diverses conditions dermatologiques, avec l’avantage de pouvoir être utilisé même en cas de peau sensible grâce à son action apaisante.
Cependant, utilisée à des concentrations élevées (10 %), chez certaines personnes prédisposées, elle peut provoquer des rougeurs limitées aux zones d’application. Pour cette raison, par précaution, on peut commencer à l’utiliser à des concentrations plus faibles, entre 2 et 4 %.
La niacinamide est employée, en plus des cosmétiques, dans divers compléments alimentaires dédiés à la photoprotection orale pour son activité réparatrice de l’ADN et de stabilisation génomique. Elle est donc généralement utilisée à titre préventif, toujours après avis médical et en association avec la photoprotection cutanée, chez les sujets qui ont tendance à développer des kératoses actiniques et un mélasma ou qui souffrent de vitiligo.
Niacinamide : pour quels types de peau ?
L’un des grands avantages de la niacinamide est sa tolérance élevée, même sur les peaux sensibles. Elle convient à :
- Les peaux sèches et déshydratées : pour renforcer la barrière cutanée.
- Les peaux matures : pour ses effets anti-âge et anti-taches.
- Les peaux grasses ou acnéiques : pour réguler le sébum et calmer les imperfections. Ceramol propose la crème gel rebalance MAT.
À noter : à forte concentration (10 %), la niacinamide peut provoquer de légères rougeurs chez certaines personnes. Il est conseillé de commencer avec un sérum niacinamide à 2-4 %, puis d’augmenter progressivement si la peau le tolère. Pour vos cheveux, Ceramol propose le PSOR SHAMPOOING ACTIF.
Au-delà des cosmétiques : la niacinamide en complément alimentaire
La niacinamide est aussi étudiée en compléments alimentaires dédiés à la photoprotection et à la réparation cellulaire. Elle contribue notamment à la réparation de l’ADN et à la stabilisation génomique. Ces compléments peuvent être recommandés, sous contrôle médical, chez les personnes sujettes aux kératoses actiniques, au mélasma ou au vitiligo, en association avec une protection solaire adaptée.
La niacinamide est bien plus qu’une tendance beauté : c’est un ingrédient clé pour hydrater, protéger, uniformiser et renforcer la peau. Son efficacité prouvée, sa tolérance et sa polyvalence en font un allié incontournable, quel que soit ton type de peau.
Adopter un sérum ou une crème à la niacinamide, c’est investir dans une peau plus forte, plus lumineuse et durablement en bonne santé.
Questions fréquemment posées sur la niacinamide
La niacinamide est-elle adaptée aux peaux sensibles ?
Oui, c’est un actif bien toléré par la majorité des peaux. En cas de sensibilité particulière, commencez avec un produit faiblement dosé.
Oui, c’est un actif bien toléré par la majorité des peaux. En cas de sensibilité particulière, commencez avec un produit faiblement dosé.
Peut-on associer niacinamide et rétinol ?
Oui, la combinaison est bénéfique : la niacinamide réduit les irritations parfois causées par le rétinol et renforce la barrière cutanée.
Oui, la combinaison est bénéfique : la niacinamide réduit les irritations parfois causées par le rétinol et renforce la barrière cutanée.
Combien de temps avant de voir les résultats ?
Les premiers effets (peau plus souple, teint plus lumineux) apparaissent en quelques jours. Pour une action anti-taches ou anti-âge, comptez 6 à 8 semaines d’utilisation régulière.
Les premiers effets (peau plus souple, teint plus lumineux) apparaissent en quelques jours. Pour une action anti-taches ou anti-âge, comptez 6 à 8 semaines d’utilisation régulière.
À quel moment de la routine utiliser la niacinamide ?
Idéalement après le nettoyage et avant la crème hydratante. Sous forme de sérum niacinamide, elle pénètre rapidement et agit en profondeur.
Idéalement après le nettoyage et avant la crème hydratante. Sous forme de sérum niacinamide, elle pénètre rapidement et agit en profondeur.