Avec l’arrivée de l’été, l’envie et les occasions de profiter du soleil se font abondantes : balades, plage, sport, détente… Mais attention : une protection solaire adaptée est essentielle pour prévenir les coups de soleil, le photovieillissement et le cancer de la peau. Malgré cela, de nombreux mythes et légendes persistent, conduisant à une mauvaise utilisation des crèmes solaires. Explorons ensemble la réalité pour adopter les bons réflexes et bien protéger votre peau.
1. La crème solaire empêche de bronzer ?
On pense souvent que la crème solaire nuit au bronzage. En réalité, c'est tout le contraire : utiliser une crème solaire permet d'obtenir un bronzage plus uniforme, plus durable et plus sûr.
Un bronzage sain est le résultat d'un processus progressif au cours duquel la mélanine remonte vers les couches superficielles de l'épiderme. Ce phénomène se produit également avec une crème solaire qui, tout en protégeant des dommages causés par les rayons UV, ne bloque jamais 100 % du rayonnement.
Au contraire, s'exposer au soleil sans protection stimule les mécanismes de défense de la peau, qui entraînent un épaississement de la couche cornée et accélèrent le renouvellement cellulaire, entraînant une desquamation de la peau et un bronzage irrégulier et de courte durée. Pour les peaux très sèches nous recommandons la crème de base XR très riche pour hydrater en profondeur.
2. Avec une crème solaire je peux rester toute la journée au soleil ?
En réalité, elle est éliminée par la transpiration, l'eau et le frottement contre les serviettes ou les vêtements, ce qui entraîne une diminution de l'efficacité protectrice au fil de la journée.
Pour une protection optimale :
● Réappliquez de la crème solaire toutes les 2 à 3 heures,
● Toujours après une baignade ou une activité sportive,
● Même à l’ombre ou en montagne, car les UV sont présents partout.
Attention, l’écran solaire n’est pas un laissez-passer illimité ! Il ne remplace pas les précautions importantes :
- Éviter l’exposition au soleil entre 11h et 16h, période où les UV sont les plus nocifs,
- Limiter la durée d’exposition,
- Choisir un FPS adapté à votre phototype.
Les personnes ayant une peau claire doivent faire encore plus attention, en évitant l’exposition directe au soleil, en appliquant fréquemment de la crème solaire et en utilisant d’autres formes de protection (chapeaux, lunettes, vêtements légers) car elles sont plus sensibles aux dommages causés par les UV.
Après une journée d’exposition au soleil, un soin après-soleil adapté prend tout son sens. L’utilisation d’une huile nettoyante visage et corps permet de nettoyer la peau sans l’agresser et de la réhydrater en douceur. Un geste essentiel dans toute routine solaire, dès le retour à la maison.
3. Tous les écrans solaires protègent de la même manière ?
Au-delà du FPS (Facteur de Protection Solaire) cela n'est pas le seul paramètre à prendre en compte. La qualité des filtres, la texture du produit et la quantité appliquée influencent l’efficacité.
Les formules légères ou les sprays invisibles, bien que pratiques, peuvent être moins efficaces que les crèmes solaires traditionnelles, surtout si elles ne sont pas appliquées généreusement et uniformément.
4. Si je protège mes grains de beauté je me protège du cancer de la peau ?
Appliquer la crème solaire uniquement sur les grains de beauté est une erreur. Le risque de cancer de la peau dépend de multiples facteurs : antécédents, génétique, exposition cumulative… La protection doit se faire sur toute la surface exposée, de manière homogène.
Et pour les tatouages ou cicatrices, un FPS 50+ sous forme de stick couvrant est particulièrement recommandé : ces zones sont plus susceptibles de s’assombrir ou de se sensibiliser.
5. Si je suis déjà bronzé ou à l’ombre, je n’ai pas besoin de crème solaire ?
Le bronzage ne protège pas des dommages causés par le soleil. Même lorsque la peau est déjà dorée, le risque de coups de soleil, de photovieillissement et de cancer persiste.
Il en va de même pour l’ombre sous le parasol : les rayons UV filtrent à travers le tissu et peuvent se refléter sur le sable et les surfaces de couleur claire, tout en touchant votre peau.
Questions fréquentes sur la crème solaire
- Faut-il mettre de la crème solaire quand il fait nuageux ?
Oui ! Les UVA traversent les nuages et provoquent le photo‑vieillissement. Appliquer un écran FPS même par temps couvert est indispensable.
- Puis-je utiliser la crème solaire achetée l’an dernier ?
Non, mieux vaut éviter. La chaleur (voiture, plage) et une date de PAO (période après ouverture) dépassée réduisent son efficacité. Remplacez-la régulièrement.
- Est-ce que la crème solaire est appropriée pour la peau foncée ?
Oui. Même les peaux pigmentées ont besoin d’un FPS adapté, car elles ne sont pas immunisées contre les UVA/B.
- FPS élevé, est-ce mieux ?
Un FPS 50+ offre une excellente protection contre les UVB, mais un FPS 30 bien appliqué peut suffire pour certains. Choisissez selon votre phototype et conditions d’exposition.
- Crème après-soleil : nécessaire ?
Oui. Après exposition, un soin riche en vitamine E et en agents apaisants aide à réparer la peau, réduire les rougeurs et prolonger votre hâle.
Attention : cet article a un but purement informatif. Pour un diagnostic ou un traitement adapté, consultez toujours un professionnel de santé (dermatologue, pharmacien).